Yang Ada Sebelum Lupa

Pernahkah, di suatu titik dalam hidupmu, kamu merasa tidak nyaman dengan dirimu sendiri? Tidak nyaman menunjukkan warna dan bentuk aslimu di dalam sebuah kerumunan? Bisa jadi dua hal ini yang sebenarnya terjadi: Kamu sudah tahu warna dan bentuk aslimu namun kondisi di sekitarmu tidak memungkinkanmu untuk menunjukkannya, atau Kamu bahkan belum tahu apa warna dan bentukmu sendiri. Asumsi liarku, apa yang disebut ' warna dan bentuk ' inipun senantiasa berkembang. Gampangnya, saat kecil kamu merasa 'warna'-mu adalah jingga, bentuknya trapesium maka tidak serta merta akan terus trapesium jingga sampai tua. 'Warna dan bentuk' ini jika boleh aku bayangkan adalah semacam kulminasi dari nilai, prinsip, identitas... Pengembangannya kental dipengaruhi oleh pola asuh, pengalaman, kebiasaan, dan perenungan (balik ke postingan sebelumnya). Konsekuensi dari pencarian warna dan bentuk ini akan berbeda dari satu individu ke individu lainnya. Dalam kasusku saat ini, kebingungan m...

Akhir-akhir ini, atau lebih tepatnya setelah pandemi, perjalanan ke dalam diri menjadi agenda sehari-hari. Karena setelah lelah menatap layar laptop seharian untuk memenuhi deadline, memikirkan to-do-list selanjutnya, dan melakukan aktifitas autopilot seperti tidur, makan, buang air, membalas obrolan - yang dipikirkan di penghujung hari adalah: pada akhirnya semua ini untuk apa? (Jadi pengen nyanyi lagunya Hindia!) Setelah 27 tahun merasakan hidup, sepertinya baru sekarang lah aku menjadi lebih peka terhadap emosi yang aku rasakan. Roda emosi ini sangat membantu untuk orang-orang sepertiku yang sulit mengenali dan menyampaikan emosi (atau yang biasa disebut Alexythimia ). Roda emosi ini diperkenalkan pertama kali oleh Robert Plutchik. Dulu rasanya kata mindfulness atau istilah ' Sadar Penuh, Hadir Utuh ' itu layaknya sebuah domain abstrak yang jauh dan tidak relevan dengan diri sendiri. Sekarang, setelah masa pandemi, aku jadi punya lebih banyak waktu untuk ruminating  dan memp...